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PROGRAMME ENTRAINEMENT MP3, COURSE À PIED, FOOTING ET PERTE DE POIDS.
J'ai' découvert Jiwok par l'intermédiaire' du site Jogging International, et j'ai' pris la bonne résolution du début d'année' de suivre votre programme perdre 10 kgs, en me limitant à 6 kgs 58kgs pour 1.62m à 50 ans OBJECTIF ATTEINT en 8 semaines. Je me rends compte maintenant que je courais trop vite. J'ai' été surprise au début des séances par le fait de marcher puis courir, pour moi la dépense énergétique n'était' pas suffisante, quelle erreur. J'ai' fais confiance au coach et j'en' suis ravie car je cours vraiment mieux et je me rends compte que je courais trop vite. Je suis en pleine forme, je suis actuellement les 5 dernières séances de courir 30 minutes et après j'attaque' le programme courir 1 heure. C'est' un réel plaisir et une superbe satisfaction personnelle d'avoir' retrouvé la ligne à l'âge' ou la ménopause me guette. J'encourage' toutes femmes ayant des problèmes de poids à suivre votre programme, qui est aussi un excellent programme pour débuter la course à pieds.
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